CORPANIMA
Corpanima – dieser italienisch inspirierte Name steht für meine Haltung zur Körperarchitektur:
- corpus = Körper
- anima = Seele
- animare = beleben & anregen
Innere und äußere Aufrichtung bedingen einander. Mir liegt es am Herzen Sie ganzheitlich zu stärken und zu beleben.
Leichtigkeit ist ein wichtiger Teil meiner Arbeit. Daher kommt mein Motto „aus heiterem Körper“ und meine Überzeugung dass die Haltung die Heimat der Ausstrahlung ist.
BECKENBODEN
Ein gut trainierter Beckenboden schafft eine wichtige Basis für eine aufrechte Haltung. Er bettet die Organe im Becken ein und hilft dabei die Wirbelsäule aufzurichten. Darum ist er in meinen Kursen ein wichtiges Element.
Die Übungen sind alltagstauglich und können leicht Teil Ihres Lebens werden.
Die anatomisch konzipierten Beckenbodenübungen schaffen Linderung bis Heilung bei folgenden Beschwerden:
- Inkontinenz jeglicher Form
- Hüftgelenksprobleme
- Rücken- und Knieschmerzen
- Organsenkung (z.B. nach einer Schwangerschaft)
- Prostataoperation
DER EINSTIEG
Um in die Gruppenlektionen einsteigen zu können ist eine Privatlektion vorab Voraussetzung. Diese private Einführung hilft Ihnen im Kurs entspannt folgen zu können. Anhand eines Fragebogens den Sie ausfüllen bereite ich mich auf Ihre Bedürfnisse vor, damit unsere gemeinsame Zeit bestmöglich genutzt wird.
KLEIDUNG
Es ist mir wichtig dass Sie sich wohl fühlen und sich frei bewegen können. Wählen Sie deshalb zum Training bequeme Kleidung mit viel Bewegungsfreiheit. Ideal ist eng anliegende, dehnbare Kleidung, da sie so Ihre Bewegungen bestmöglich sehen können. Anti-Rutsch Socken sind bei manchen Übungen ebenfalls hilfreich.
FRAGEBOGEN
Jeder Mensch ist besonders! Vor unserem Training bitte ich Sie deshalb einen Fragebogen auszufüllen. Dies hilft mir mich bestmöglich auf Ihre Bedürfnisse einzustellen. Natürlich entscheiden Sie selbst was sie teilen möchten und was nicht. Ihre Antworten behandele ich streng vertraulich.
KRANKENKASSE
Meine Gruppenlektionen erfüllen die Präventionsziele des SGB und sind damit bezuschussungsfähig. Am Ende des Kurses wird Ihnen eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt. Um einen reibungslosen Ablauf sicher zu stellen, lassen Sie sich die Bezuschussung vor Start des Kurses von Ihrer Krankenkasse bestätigen.